テレワークを精神状態良好で過ごせていますか?メンタルを少し崩してしまっているなら、今回のお話がお役に立つでしょう。 チェックポイントは二つ、①十分なタンパク質を摂っているか、②日光に当たっているか。では①から見ていきましょう。 ①十分なタンパク…
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