自分に自信が持てない気持ち良くわかります。かつては私自身もそうでしたが、今そこから抜け出しつつあります。 何かが出来るようになる、知識を増やすなどをしても大抵は自信に繋がりません。そこで抜け出す為に私が大切だと考える3つをご紹介、 ●栄養の充…

深呼吸をしてみよう 早く治らないかと焦ると、身体や心がストレスを感じ、交感神経が優位になります。身体全体が緊張して、筋肉がキュッとなって強張ります。胃腸の働きも止まり、消化液の分泌が減り、排便や排尿も止まってしまいます、さらに眉間に皺もでき…

私が分子栄養学を学ぶ上で参考にしているサイトをご紹介します。 このほかにも参考にさせていただいているページがあります。 精神科医こてつ名誉院長のブログ https://ameblo.jp/kotetsutokumi/ パラダイム好きの外科医のブログ http://blog.livedoor.jp/sk…

はじめまして 私は、ずっと何もできない人間だと思っていましたが、それを止めることにしました。なんでも挑戦してみる気持ちになれたのは、栄養のおかげです。 私のことを少しばかりお話いたします。私は二人の子供がいる鍼灸師です。第一子出産後から身体…